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Back Care
護脊瑜珈
適合初學者
肩頸痠痛
腰部勞損
簡單瑜伽伸展動作「Back Care」,屬入門級瑜珈,適合初學者,有助紓緩肩頸及後背繃緊,強化脊椎穩定性,從而減低腰部勞損問題。
Back Care 課堂
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