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HIIT
高強度間歇訓練
高強度訓練
降低脂肪率
減肥瘦身
HIIT 高強度間歇訓練,結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。
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