力量瑜珈 (Power Yoga) 屬於強度較高、節奏較快的瑜珈，可提供心肺功能及練習核心肌群。如持續地進行，可達致塑造體型效果，鍛鍊手臂、腹部和臀部迪線條效果尤其明顯。
力量瑜珈的動作對體力有一定挑戰性，適合有一定瑜珈基礎的人士。