上班一族的肩膀、頸部、背部的肌肉長期都處於緊繃狀態，這是因長期維持同一姿勢而導致血液循環不佳造成的狀況。
透過上半身的伸展動作，讓頸、腰和背部緊繃的肌肉獲得舒展，以改善上半身的痛症問題。