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Vinyasa
流動瑜伽
身體柔軟度
鍛煉耐性
呼吸節奏轉換
流動瑜伽的練習相當著重呼吸,呼吸主要有助於保持序列的節奏,防止練習時匆忙擺姿勢。以流動的方式來探索動作與動作之間的轉換銜接,令學員更活用基本功並加強身體靈活變化。
Vinyasa 課堂
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