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Yin Yoga
陰瑜伽
適合初學者
下半身的伸展
減少肌肉緊繃
著重於下半身與骨盆的伸展,並增強深層關節部位的彈性與靈活度。,釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃,運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展。
Yin Yoga 課堂
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